Skifter hjemmeside

Hei,

 

Jeg skifter nå kanal og dere kan følge meg på ‘ https://www.facebook.com/sondreronold/ ‘ for fremtidige oppdateringer.

 

Takk for støtten så langt!

Posted in Blogg | Leave a comment

Skade i skulderen, rehabiliteringen begynner!

Under årets første turnering skjedde det som alle idrettsutøver frykter mest av alt. Til tross for et treningsopplegg med hovedfokus på skadeforebygging er ingen av oss trygge. Etter et par dager med småvondt i skulderen gav den omsider etter.

Det hele begynte 3-4 dager innen den første turneringen. Landslaget, med hele støtteapperatet, dro ned tidlig til Lumine slik at vi skulle få ekstra god oppkjøring. Etter flere uker med golf golf golf, kjente jeg at jeg var litt sliten i kroppen. Småverk i skulderen ble ignorert og feid under teppet til fordel for flere timer på rangen og treningsrunder.

Det skulle vise seg at dette var et særdeles dårlig sjakktrekk. Selv om jeg gikk på betennelsesdempende og fikk behandling av NGFs fysioterapaut vedvarte smerten. Vi ble enige om å ta det rolig — 80% kraft. Ikke helt min vanlige spillestil, men i dette tilfelle var det behov for en endring. Første runden gikk fint, og forutenom en litt dårlig avslutning på runde nummer 2 var spillet helt ok. Det kjentes litt merkelig å slå like “kort” som alle de andre.

På rangen etter runden stod jeg og Jan Egil og slo litt puncher. Det skulle blåse kraftig siste dagen så vi drillet på å holde ballen lavt med lite skru. Like før vi tok kvelden slår jeg et slag, som alle andre, men i gjennomsvingen hører vi et lite smell. Følelsen er vanskelig å beskrive. Man vet umiddelbart at noe er galt. En slags “oh shit” følelse før man egentlig rekker å skjønne hva som har hendt.

Vi dro rett hjem for å hvile skulderen, men for sent. Skaden var bokstavelig talt gjort. Armen kunne ikke løftes over 90 grader og ikke innover, en såkalt ‘impingement skade’.

Jeg håpet lenge å bli friskmeldt til turneringen som begynte 3 dager senere, men vi oppdaget rimelig raskt at dette var dødfødt. Jeg forklarte situasjonen til Nordea Tour og hoppet på første ledige flyet hjem. Hjemme fikk jeg tatt MR hvor det ble klart at jeg fikk en type ‘labrumskade’. Rifter på “minisken” i skulderen, og overbelastning på en sene jeg ikke husker navnet på.

Rehabiliteringen er kjedelig. I begynnelsen skal jeg ikke irritere riftene for da gror de veldig dårlig. Det vil si, ingen golf i det hele tatt i starten. Jeg har fått et styrkeprogram som jeg skal kjøre annenhver dag. Dette går mye ut på stabilisering og styrke muskelvevet i skulderen, rundt skaden. Med litt flaks og god innsats kan jeg begynne å slå litt mot slutten av mars.

Vi jobber mot å være klar til hovedsesongen begynner siste uken i April !!images 1483335_1023567427681921_2930553351884379898_n

 

 

Posted in Blogg | Leave a comment

Abu Dhabi

Denne uken tok landslaget oss med til Abu Dhabi, som ligger like sør for Dubai. Det er her de skal spille Europatouren denne uken. Aldri har jeg spilt en bane med tykkere rough. Hadde man mer enn 100m til greenen traff man rett og slett ikke greenen uten flaks. Det var wedge ut. Utrolig spennende og spille en Europatour bane som var preppet for ET. En helt annen verden enn den jeg er vant til.

Hele uken var det perfekt vær, nydelige fasiliteter og en av de beste banene jeg har spilt i mitt liv. Ingen dårlige hull, en skikkelig golfopplevelse. 5-stjerners hotell på banen, med restauranter, treningsstudio og svære svømmebasseng.

Vi trente stort sett fra morgen til kveld hver dag. Det ble mye spill på banen, noe jeg var veldig glad for siden det var så høy kvalitet. En kveld dro vi alle på en “teambuilding” aktivitet, som viste seg å være Ferrari World. Her ligger verdens raskeste berg og dal bane. 240km/t senere stod håret rett opp og svetten rant som aldri før. Et rush uten like.

Angående golfspillet kom jeg inn i uken litt rusten. Desember ble brukt til spising, trening og ferie. Etter mye hard jobbing og tid med trenerteamet endte jeg uken tilbake hvor jeg var ved sesongslutt, hvis ikke enda litt høyere. Svingen både ser og kjennes flott ut.

Planen fremover er nå å være hjemme et par dager. Få vasket det som skal vaskes og hente litt utstyr som kom fra Callaway i helgen. Deretter går turen til Florida hvor jeg skal tilbringe de neste 4 ukene og forberede sesongstart i Spania, som begynner i slutten av februar.

Gleder meg!

 

CIMG5255 CIMG5175 CIMG5204 CIMG5197 CIMG5170

Posted in Blogg | 1 Comment